Capoeira(卡波耶拉)現今的實戰、Roda與MMA的界線(更新)。

從Capoeira(卡波耶拉)慢慢開始流行而越來越多人知道後。就開始有了一些人霧裡看花，人云亦云的產生。一些對Capoeira(卡波耶拉)不懂莊懂的人就開始幫大家自以為的消災解惑，包括一些在XX知識上的解答與一些部落格上的介紹都說明了大家對於Capoeira(卡波耶拉)的不了解與不成熟，由其那些不懂裝懂的人更成為了現今大家在Capoeira(卡波耶拉)知識上混亂的禍源與始作傭者。這篇文章就是略要的概說Capoeira(卡波耶拉)在現今對於實戰、Roda與MMA上的分歧與運用，而讓大家了解其中的差異。

 

 

首先是為人津津樂道的Capoeira(卡波耶拉)之被秒殺篇 -

一定有人很納悶為什麼我會拿這個影片來說明Capoeira(卡波耶拉)，分明是要砸Capoeira(卡波耶拉)的招牌不是嗎...但其實正好相反，由此部影片可以很明顯的看出既然要拿Capoeira(卡波耶拉)出來實戰，就必須將基本功練好。

從他做了一連串的Solo然後最後再做一個Au前翻往前衝給人K就可以看得出來，這整場就只是個表演的秀，要拿來博君一笑讓大家開心罷了。

既沒有保持安全距離也沒有用防禦架式保護自身安全，在將Capoeira(卡波耶拉)練了2~3年以上的Capoeirista而言是幾乎不會發生的(除了有不可抗力因素如嗑藥、表演、自殺等等...)。

如果你說你練了Capoeira(卡波耶拉)2~3年以上結果卻依舊被秒殺，我只能說不是你與對手相差太懸殊就是你Capoeira(卡波耶拉)練得太糟糕!!以下作更新補充 --- 此影片是我最近在Star Movie西片台上看到的 永不退縮，地下拳擊社，幹架俱樂部 的電影片段.

 

 

拳霸2之泰拳大戰Capoeira(卡波耶拉)

既然是電影，為了讓大家看得開心看的震撼，因此在當中的Capoeirista Professor Steve除了用Capoeira(卡波耶拉)基本的格鬥技之外也加上了一些炫麗花俏的Roda移動技術與Acrobatics。

果然經過此段影片之後大大加深了大家對於Capoeira(卡波耶拉)的印象與認知。但其也衍伸出了像空翻能不能真的用來閃躲攻擊或是倒立腳踏車踢是不是真的能用來攻擊人等等的問題。

在此給大家的觀念就是，如果一樣可以達到效果的攻擊用比較省力的方式就可以達成，那為什麼還要做這麼費力的動作呢?除了一些基本的Capoeira(卡波耶拉)踢、摔外的其他動作只是為了凸顯Professor Steve將Roda移動技術與Acrobatics融合的華麗技術的確可以為觀眾帶來很大的震撼效果罷了。

既然是電影就要拍得好看拍的精彩，假使東尼嘉也是真的用泰拳在影片逢人就肘擊，那本來片長2小時的電影大概不用5分鐘就拍完了,這樣會好看嗎...?

 

 

最後是Axe Capoeira之Capoeira(卡波耶拉)20秒Knock Out

如果有人看了此影片還會質疑Capoeira(卡波耶拉)到底能不能實戰、能不能打MMA等等的問題。那我很希望你也開始來重新加入格鬥技與武術這世界的行列吧!!

因為這不是只有關於Capoeira(卡波耶拉)知識的問題了。而是對於基本的實戰與武術的認知需要從新開始培養，建議您就從現在開始嘗試努力下功夫去學習武術與格鬥技吧!!

我想比較多人會有的疑問應該就是為什麼影片上的Capoeirista Professor Barraozinho不用Ginga(大搖擺步)對敵呢?其實這意思就像你會拿弓箭去參加丟鐵餅的比賽嗎?Capoeirista之所以在Roda中用Ginga(大搖擺步)對敵其根本就是Roda的規則與MMA規則的不同。

之前的文章我有約略的介紹過Roda了，看過的人也應該了解其基本的意義。如果在Roda中的兩人不能用身體互相對應交談的話那也就失去了Roda的意義。而Ginga(大搖擺步)就是Roda中兩人之間的橋樑與維持Roda持續性的根本。

而在此影片中不用Ginga(大搖擺步)當然很明白了說明Capoeira(卡波耶拉)是可以因應環境而變化的武術，即使不用Ginga(大搖擺步)也能快速的施展出Capoeira(卡波耶拉)特有的Meia lua de compasso來擊倒對方。

因為對方隨時有可能會用最有效率的直拳或側踢攻擊你，當然你也就要用最有效率的防禦方式來保護自己。何必還要做Ginga(大搖擺步)來自討苦吃呢?對方可不是要跟你Roda阿!!

 

 

希望這次的介紹會讓大家對於Capoeira(卡波耶拉)的運用與認知有更進一步的了解，就讓我們大家一起來更了解Capoeira(卡波耶拉)的世界吧～～～Axe!!

 

 

睽違已久的Capoeira(卡波耶拉)電影今年上映與內湖運動中心週年表演.

Besouro - Theatrical trailer,預定於今年11月上映的Capoeira(卡波耶拉)電影,現在就請大家來看看吧!!

Besouro=甲蟲,看預告片大致上的內容應該是關於當時巴西黑奴與Capoeira(卡波耶拉)之間的故事.巴西黑奴在當時被壓榨的社會地位與人權.Capoeira(卡波耶拉)使這些巴西黑奴成為Capoeiristas而改變了他們的人生與活著的目的.其中還包括神話與愛情故事.希望這部片能在台灣上映,屆時讓更多人知道Capoeira(卡波耶拉).

不過即使到時候真的在台灣上映了,也希望片名別翻譯的太奇怪才好...

 

 

內湖運動中心20週年Capoeira(卡波耶拉)表演

這一次表演礙於左腳踝扭傷和舞台有斜度與容易滑開的地毯之故,所以表演的不是那麼順暢還請大家見諒.不過當天還是滿熱鬧的,有多項的運動表演讓現場的氣奮高漲.

 

 

 

Batizado永遠是Capoeiristas最難忘的年度盛會 --- 是戰鬥是熱情也是榮耀

就像我標題說的,對所有的Capoeiristas而言.Batizado是一年一度最重要的盛會,人們充滿了熱情與戰鬥意志,把平時訓練的基本與Capoeira的技術發揮至極,與自己的Mestre過招也與所有的Capoeiristas過招.取得自己應得的段位也取得榮耀.而在Batizado的夜晚,熱情放縱與玩樂將屬於所有Capoeiristas,盡情的在派對唱歌,跳舞與狂歡.現在,就來看看我們Grupo Axe Capoeira的Batizado吧!!!

 

Grupo Axe Capoeira Batizado 2006

 

 

Grupo Axe Capoeira Batizado 2009

 

Grupo Axe Capoeira Batizado 2009

Grupo Axe Capoeira的Batizado將於今年的11月於香港再度舉行,有興趣想要參加的朋友歡迎跟我報名與我一同前往一年一度的Capoeira盛會.最新的Grupo Axe Capoeira資訊都在世界Capoeira領導品牌 --- http://www.axecapoeira.com/

 

 

 

 

capoeira(卡波耶拉)不是Tricking(極限武術)更不是parkour(跑酷)~~

可能因為網路上you tube影片的氾濫以及電視電影媒體給人的刻版印象,使得大家把capoeira(卡波耶拉),Tricking(極限武術)以及parkour(跑酷)這3種運動搞混了,而尤其網路上大家看到的Capoeira影片又多半是Capoeira Regional(卡波耶拉 耶吉歐納)的影片因此才會使很多人搞混.發這篇文章主要是讓大家對於capoeira(卡波耶拉),Tricking(極限武術)以及parkour(跑酷)這3種運動有基本的認知與概念,否則到時候大家有興趣在自己blog解釋這些運動但結果貼錯影片來介紹時真的是很糗的一件事喔.

 

 

Tricking

這是Tricking,主要的方式是一人表演.帥氣的空翻與踢技加上空擊行程很漂亮的連續動作.強調的是單人表演動作的順暢度完成度與高難度.所以一開始就要想好其連續動作的安排,需要及好的爆發力與身體協調性.

 

 

Parkour

 

這是Parkour,主要的方式是與無生命體做搭配的表演.藉由與牆壁'高台'車頂等等的互相搭配做出一系列刺激的危險動作.強調的是如何與無生命體的互動如空翻'飛簷走壁等等.所以一開始就要擬好路線與動作.需要及好的受身技巧與越過障礙的花式技巧.

 

 

Capoeira Regional Roda

 

這是Capoeira Regional,主要的方式是兩人競技.如果想要詳細了解什麼是Capoeira Regional(卡波耶拉 耶吉歐納)請至我Blog之前的文章=這次為大家介紹一個歷久不衰的Capoeira風格 - Capoeira Regional(卡波耶拉 耶吉歐納)閱讀吧.

 

由以上可以知道為什麼會把這3項搞混了.原因出於那些難度較高的空翻特技與一些旋轉空擊技巧同時出現在capoeira(卡波耶拉)與Tricking(極限武術)中,而空翻特技則是3項都有,在國內體操動作與空翻特技普遍不流行的情況下,常常很多人看了差不多像的動作就會把所有的東西都聯想在一起了.

 

我不知道前兩項運動是否有國際團體的老師正式授權於台灣本地授課.而capoeira(卡波耶拉)我所知道有國際團體在台灣授權專任教練教課的有隸屬於Grupo Axe Capoeira的Ninja(我)以及隸屬於Grupo Capoarte的Professor Chris兩位不同的Capoeira Grupo老師於台灣任教.

 

 

Capoeira(卡波耶拉)影片推薦,各國的Capoeira(卡波耶拉)推廣影片~~

這次又來為大家推薦一些嚴選的Capoeira(卡波耶拉)影片囉,雖然已經是很早之前的影片與廣告了,但我相信應該還是有大多數的人沒看過吧.那就廢話不多說歡迎來觀賞吧!!

 

這算是我在網路上看過的影片中最優質的Capoeira(卡波耶拉)推廣影片了.他不但把Banquela Roda與Capoeira Regional的感覺與特色忠實呈現,也配合上很棒的Capoeira Music伴奏讓整個影片更有Capoeira(卡波耶拉)的味道.

 

 

 

接下來的這個影片是國外一個能量飲料的廣告,當中以Capoeira Regional惟大部分,再配合一些華利的空翻特技與地板移動讓整個廣告看起來很有感覺,尤其載運鏡方式上也很用心,其配樂是一首Capoeira老歌的改編,很有味道.

 

 

很明顯的這就是水中的Capoeira,應該也是某某廠牌的能量飲料廣告,也拍的很有質感,主要以Capoeira個人的動作配上在水中表演出力與美的柔和感.

 

 

 

 

Axe Capoeira Taiwan 世貿推廣表演與Ninja進階動作示範

因為之後會在內湖運動中心開課(目前已開設小朋友的課程),因此很榮幸受邀內湖運動中心於台北世貿做Capoeira的推廣表演,本次表演主要是針對運動中心的群眾做的推廣,因此以Banquela Roda和Maculele讓大家了解Capoeira的主要性質,而使喜好Capoeira的各位能一同參與這項運動.

 

 

 

 

在之前的文章有位大家介紹了一系列的基本動作教學,這次將為大家簡述進階動作的聯繫與使用.之後還會再放上進階動作變招與基本動作變招的使用.而因為影片有點過長,所以我將他切成上下兩段以方便簡述和觀看.

以上影片請來Grupo Axe Capoeira的台灣分布專任教練Ninja來為大家示範(就是我啦...),首先由Amada與Meia Lua做進階變招的延伸技很多,此影片主要示範連接s-dobrando與Au de costar的動作,而影片一開始主要是讓各為了解,要在Roda中動作可以自由順暢,勢必兩邊的動作都要盡可能練好.但是在Roda中被人阻擋與攻擊的機率是非常高的,因此在做動作隨時注意對方與好的隨機應變是非常重要的.因此,基本動作的扎實訓練與Blanco的訓練是非常重要的.

接著是運用Amada與Meia Lua串聯一些Regional特技如Raiz,Matau等等的動作.而像s-dobrando手轉與頭轉等也是不錯的一些地板連接技,只是因為老話一句Roda跟練習是完全不同,所以當你Roda時在做這些動作切記看好對方.畢竟Roda不是在Battle,對方可選擇要不要阻擋或攻擊你的.

 

 

 

高級Capoeira Roda推薦,行雲流水的Blanco與高級變招~~

Roda難的地方,不是如何在Roda時做出多難的特技,也不是在Roda時如何一腳踢飛與你Roda的人.而是如何運用智慧,運用訓練已久的基本動作與變招來反應對手突如其來的攻擊與空隙.在一連串Roda比勢的途中,如何找到自己與對方的平衡,而讓此時此刻形成一個完美的身體對話與交流,讓兩個人在Roda這個玩的競技感到快樂,也讓旁觀者感受到Roda的危險與美麗.

 

 

首先是Batizado do grupo Candeias Valencia 的一些精采對招

 

上面是Professor Loka 與 Contra mestre Sazuki的Roda.大家可以看到緊密連接與循環是其特色,接著就是由立技轉為地板移動時的變招要做到純熟和不斷注意對方才會形成一個好的Roda.

 

接著是Axe Capoeira Vancouver Street Roda 5 的精采實況

 

只記得一個是Professor Barraozinho另一個不認得...,除了上述的技巧外我們由上面的影片看到了另外一些重要的技巧,那就是靈活的Blanco與扎實的Quedaderins.靈活的Blanco使其身體的動作賦予美感與靈活的立技變招轉換,而扎實的Quedaderins則賦予力量與靈活的地板動作變換(意思就是可以隨時做出取消技啦...).

 

再來是Grupo Capoeira Brazil的Roda

 

Mestre Boneco vs. Mestre Peixe - 怎麼應付對方,壓制對方,這就是Capoeira好玩的地方.用屁股頂,額頭撞,甚至是用肚皮壓,只要是你用得其所的招都會是好招.如果只想著如何踢飛對方與表演特技,那就失去了其Capoeira的本質了.

 

 

Capoeira(卡波耶拉)的技術與音樂,將會隨著Axe的意志流傳下去~~

在Grupo Axe Capoeira也已經快4年了,Mestre Barrao讓我敬佩的不只是他Capoeira Roda的技術.

他的音樂與精神,就像Axe字面上的意思,永遠充滿著精神能量與意志.

 

 

Liacao - Mestre Barrao第一張專輯的主打歌,也是我最愛的歌曲之一.不屬於傳統的Capoeira Song

加入了多種樂器協奏更增添了音樂的層次與美感,包括Guitar,陶笛等樂器.為Capoeira Song Banquela的類型.

 

 

傳統Capoeira Song,最近聽到的新歌,應該是Mestre Barrao第7張專輯的歌曲之一,喜歡這首Berinbau

的聲音與彈法和Mestre Barrao詮釋的方式.

 

 

這真是個令人感動的時刻,父與子Mestre Barrao與Professor Barraozihno的Roda De Rua.

等我有了小孩,真希望在有生之年也能像這樣與自己的子女Roda.看到自己子女的茁壯也同時享受與子女Roda的樂趣.這將會是個美麗的回憶與無限的驕傲.(不過就不知道兒子那麼大的時候我還有沒有體力可以Roda的起來...)

 

 

Capoeira的樂器相關介紹~~~~

介紹了那麼多Capoeira的體術相關知識,這次就讓我為大家來解說Capoeira另一個重要的元素Capoeira Instrumento吧!!

在進行Roda的時候絕對需要樂器,才能形成一個真正的Roda.

 

首先介紹最重要的樂器Berimbau

²

Berimbau (bee-rim-bow)

弓狀樂器

兩端穿有鋼絃的細長木棍(兩條鋼弦可於輪胎刮下)

葫蘆瓜（位在琴的下方，作為產生共振的音箱）

一塊錢幣或石頭

一根細竹棍 (最好的是巴西原產地Berimbau樹的木頭)

一個稱作caxixi的沙鈴共同組成。

²在roda期間，通常會使Berimbau 。

一個低音部份 ─ Gunga

 一個中音部份 ─ Medio

以及高音/獨奏部份 ─ Viola。

主控整個比賽和音樂的速度節奏的中心樂器

 

接著是 Pandeiro

²(pan-day-roo)

²與皮膚拍擊而發出聲響的一個小手鼓。

²被認為於中東發起， 依序傳至非洲

與巴西。

²

²

演奏pandeiro的人會坐在berimbaus的兩側。

 

在此分享一個Pandeiro 神人與吉他的合奏表演

 

 

 

²最後昰 Atabaque

²(ada-ba-gi)

²以山羊皮為鼓面的木鼓

²來自非洲

²

節奏較為規律，為roda的音樂提供基礎

 

 

下面的康加鼓Solo昰由Grupo Axe Capoeira的Mestre Barrao演出

 

而下面的Atabaque Solo由Barraozinho演出

 

 

名模生死鬥 - Grupo Axe Capoeira之Mestre Eddie Murphy

我在網路搜尋Grupo Axe Capoeira的新影片實無意間找到的

沒想到Capoeira會在名模生死鬥出現,真是讓我驚訝萬分哩....,而在影片裡Mestre Eddie還是跟以往一樣的風趣幽默.記得那是我第一次參加Grupo Axe Capoeira的Batizado,在此同時Mestre Eddie也在同年取得Mestre的資格.那次的Batizado Mestre Barrao 與Mestre Eddie 都有參加,也是個讓我畢生難忘的經驗.

 

 

這就是那次Batizado Mestre Barrao 與Mestre Eddie 的Roda實況,現場看到真是感動萬分阿!!

放上幾個capoeira(卡波耶拉)參與MMA的新影片與Mestre Barrao新專輯的幾首新歌給大家欣賞吧~~~

真是太高興了,一回家又看到了我們Grupo在MMA的競技場上又添了一比勝仗.這一次barraozinho使用了兩技快速的Meia lua de compasso在第一下Miss之後,馬上追加了一技Around Kick直接命中對手將對手KO.話不多說,馬上來看吧!!~~~

 

 

 

真是快速又有力的Meia lua de compasso呀,如果再有精采的比賽實況影片我這裡也會隨時更新為各位遞上最快的資訊.

 

 

 

這個MV還滿有笑點的...不知道怎麼說,反正就是怪的好笑.不過歌我昰絕得還滿不錯的希望大家也會喜歡.

 

 

 

這首可以算昰榮登我心目中Capoeira Song前幾名排行榜的金曲之一了,除了節奏之外我很喜歡這首歌的曲子,感覺聽了之後淺藏在心理的Capoeira之魂就燃燒起來啦!!!!

 

今天就先介紹到這邊啦,有什麼新的資訊會再跟大家分享的~~~Coming Soon~~~

 

 

capoeira(卡波耶拉)之基本動作篇下-今天就將剩下的基礎補完吧~~~

繼上次發表了capoeira(卡波耶拉)之基本動作篇上之後,就有想到要將其他的基礎一併補完.只是都沒什麼時間,好在今天假日閒閒就讓我為大家把他們講解完畢吧~~!!

一樣為了方便大家的閱讀,因此我還昰將Grupo Muzenza的示範影片放上公大家觀看來方便記憶及解讀.

 

 

 

 

Queixada - 先以Ginga的姿態做Esquiva de costas(側身閃躲)再用跨部擺動劃圓踢出的Around kick(連續環踢),最後再回到Ginga.

 

Ponteira - 站立上段踢.

 

Martelo - 側踢,不過比較要注意的昰當你在做Martelo的時候要將跨部翻轉,一方面是靠著與腰和腿部的連動性來加強力量,一方面昰習慣了跨部翻轉後可用假動作來矇蔽對手.最後再回到Ginga.

 

Meia lua de Frente - 類似國術的掛面腿,不過不同的是在於做Meia lua de frente的時候要將跨部前挺上身後仰,有一種要將對方壓下去的感覺.

 

Chapa - 側壓,不過與Martelo一樣要注意跨部翻轉,踢出的一瞬間要迅速有力否則會很容易受到反擊與重心不穩.最後再回到Ginga.

 

Esporao - 側勾踢,首先是翻轉跨部接著要注意的昰勾回來時使用腳後跟快速拉回.最後再回到Ginga.

 

接下來為大家介紹的以下二種基礎踢技和上面的Queixada都是Capoeiristas最基本也是最常在Roda中所使用的：

 

Armada- 先以Ginga的姿態回到Cadera(馬步站立)然後360度轉身再用跨部擺動劃圓踢出的Around kick(連續環踢),最後再回到Ginga.比較要注意的昰跨部的轉移與重心的移動會很容易影響到踢的穩定度與銳利度.

 

Meia lua de compasso - 先以Ginga的姿態回到Cadera(馬步站立)然後將重心腳前伸45度,手撐地跨轉前劃圓踢出的Around kick(連續環踢),最後再回到Ginga.比較要注意的昰如果要將Meia lua de compasso 做的更快,可以只用單手稱地來加強其離心力.

 

Chapa giratoria - 轉身後旋踢,前段半為Armada的360度轉身然後取消劃圓踢出用Chapa來攻擊,最後再回到Ginga.

 

Parafuso - 用Armada的方式將身體轉起,再用另一隻腳在空中做出側踢.

 

 

接下來為大家介紹的昰capoeira的基礎翻技與地板移動：

Au - 側翻,不過與體操的側翻不一樣的昰Au為完全側身,然後將上半身壓低重心到地之後再翻,且絕對要注視著與你進行Roda的對方,以方便可再中途做出變招與取消技.

 

Au com role - 先做出一個Au然後下去變成Negativa Moderna,之後再做出role(與Au很像,不過要注意的昰不要將腳抬起來,只在地上貼著地板移動)而後回到cadeira.

 

Queda de rins - 為Au的取消技,從Au在做到一半的時候第一隻腳迅速壓下與第二隻腳做出像剪刀腳的動作,然後將身體重心撐道手臂上.最後將腳劃出回到Negativa Moderna.

 

 

終於將capoeira(卡波耶拉)之基本動作篇大致的告一段落了,如果有任何不懂或是需要我進行修改的地方都可以從回應那邊問我,我一定會盡快為大家答覆的,希望這次的capoeira(卡波耶拉)之基本動作篇可以讓大家更了解capoeira一點,也讓更多人來認識capoeira~~~~~Axe!!!

 

 

 

 

 

capoeira(卡波耶拉)之基本動作篇下-今天就將剩下的基礎補完吧~~~

繼上次發表了capoeira(卡波耶拉)之基本動作篇上之後,就有想到要將其他的基礎一併補完.只是都沒什麼時間,好在今天假日閒閒就讓我為大家把他們講解完畢吧~~!!

一樣為了方便大家的閱讀,因此我還昰將Grupo Muzenza的示範影片放上公大家觀看來方便記憶及解讀.











Queixada - 先以Ginga的姿態做Esquiva de costas(側身閃躲)再用跨部擺動劃圓踢出的Around kick(連續環踢),最後再回到Ginga.



Ponteira - 站立上段踢.



Martelo - 側踢,不過比較要注意的昰當你在做Martelo的時候要將跨部翻轉,一方面是靠著與腰和腿部的連動性來加強力量,一方面昰習慣了跨部翻轉後可用假動作來矇蔽對手.最後再回到Ginga.



Meia lua de Frente - 類似國術的掛面腿,不過不同的是在於做Meia lua de frente的時候要將跨部前挺上身後仰,有一種要將對方壓下去的感覺.



Chapa - 側壓,不過與Martelo一樣要注意跨部翻轉,踢出的一瞬間要迅速有力否則會很容易受到反擊與重心不穩.最後再回到Ginga.



Esporao - 側勾踢,首先是翻轉跨部接著要注意的昰勾回來時使用腳後跟快速拉回.最後再回到Ginga.



接下來為大家介紹的以下二種基礎踢技和上面的Queixada都是Capoeiristas最基本也是最常在Roda中所使用的：



Armada- 先以Ginga的姿態回到Cadera(馬步站立)然後360度轉身再用跨部擺動劃圓踢出的Around kick(連續環踢),最後再回到Ginga.比較要注意的昰跨部的轉移與重心的移動會很容易影響到踢的穩定度與銳利度.



Meia lua de compasso - 先以Ginga的姿態回到Cadera(馬步站立)然後將重心腳前伸45度,手撐地跨轉前劃圓踢出的Around kick(連續環踢),最後再回到Ginga.比較要注意的昰如果要將Meia lua de compasso 做的更快,可以只用單手稱地來加強其離心力.



Chapa giratoria - 轉身後旋踢,前段半為Armada的360度轉身然後取消劃圓踢出用Chapa來攻擊,最後再回到Ginga.



Parafuso - 用Armada的方式將身體轉起,再用另一隻腳在空中做出側踢.





接下來為大家介紹的昰capoeira的基礎翻技與地板移動：

Au - 側翻,不過與體操的側翻不一樣的昰Au為完全側身,然後將上半身壓低重心到地之後再翻,且絕對要注視著與你進行Roda的對方,以方便可再中途做出變招與取消技.



Au com role - 先做出一個Au然後下去變成Negativa Moderna,之後再做出role(與Au很像,不過要注意的昰不要將腳抬起來,只在地上貼著地板移動)而後回到cadeira.



Queda de rins - 為Au的取消技,從Au在做到一半的時候第一隻腳迅速壓下與第二隻腳做出像剪刀腳的動作,然後將身體重心撐道手臂上.最後將腳劃出回到Negativa Moderna.





終於將capoeira(卡波耶拉)之基本動作篇大致的告一段落了,如果有任何不懂或是需要我進行修改的地方都可以從回應那邊問我,我一定會盡快為大家答覆的,希望這次的capoeira(卡波耶拉)之基本動作篇可以讓大家更了解capoeira一點,也讓更多人來認識capoeira~~~~~Axe!!!

Capoeira(卡波耶拉)文化,不只有Capoeira - Maculele/Coco/Roda/

在之前為各位介紹了那麼多的Capoeira之後,相信大家應該或多或少的也Capoeira有些許的了解了吧^^.Capoeira昰含有多種層面的一種文化與藝術.今天,就讓我們從文化藝術的角度來看看多元的它吧.

 

 

 

/Maculele/

一種棍棒舞,昰古時候農奴Capoeiristas在砍甘蔗的的閒暇之餘玩的一種互動式的棍棒舞蹈.在當時他們是拿刀互敲的,直到現代已經改成了棍棒而為現在大家所看到的Maculele.在Batizado的時候主要以表演與Roda的形式呈現,配樂以Atabaque為主(此影片後面的鼓為主音),Agogo為副(一種類似兩個手捲和在一起的雙音樂器).

 

 

 

 

/Coco/

不昰Samba喔,它昰一種以前只要是Capoeiristas都會跳的舞蹈,主要是古時候的Capoeiristas在派對及聚會上跳的舞蹈,現在主要是在Batizado上以表演及Roda的方式呈現.

 

 

 

 

/Roda/

Capoeiristas許久的辛苦練習,就是為了能在Roda中有好的表現.Capoeiristas認為在Roda中應該是莊重尊敬與歡樂協和並存的.莊重尊敬主要是在與對手進行對招的時候要仔細注意對方的一舉一動,自己再做出變化與試圖攻擊讓對方感受到自己的力量.歡樂和諧昰除了互相在顯示出自己的力量之餘也能與對手玩樂,調侃對手和秀出自己的特技,而在這之中又不會失去其Balanco的延續性.

 

其Roda表現的方式不只有對招對玩,還有邀請客人入內Solo的方式呈現.

所有呈現的方式都以Berimbau來控制其節奏.Atabaque與Pandeiro為副.

 

Aviso節奏在古時候昰用以提醒夥伴有敵人正要靠近,現在主要昰用在邀請客人入內Solo.

而Regional與Angola還有Contemporânea節奏在之前就已經介紹過,故在這裡先不多做講解.

 

 

 

希望今次的介紹大家會喜歡,有興趣的人可多多參與我們Grupo Axe Capoeira星期四的練習.會讓你有意想不到的收穫喔~~~~Axe!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

capoeira(卡波耶拉)之基本動作篇上-今天就由我來為大家介紹一下吧~~~

任何的運動(包括武術,舞蹈還昰體操),都會有所謂的基本動作.今天就容我為各位簡單的介紹capoeira一系列的基本動作吧.

而為了方便解說,我從you tube上找了Grupo Muzenza的影片讓大家在邊看我的文字敘述時也可同時看到實體的動作方便閱讀與記憶.

 

 

 

 

首先,我們就先從最基本的第一個動作說起.

Ginga - 這個動作,就是開啟capoeira所有動作的開端.一但你開始做了Ginga,妳的身體在Roda裡就開始了和對方的交流.Ginga它的每個環節,都可以依據對方的動作,或是你想好的動作來做出上百種的變化.所以唯有先練好Ginga,才可以開始接下來的動作,並讓動作的變化可以流暢順心.

 

Esquiva de frente - 這算昰地板閃躲動作裡最基本的第一個動作.其功能主要是在閃躲,而後也可進行上百種以上的動作變化.包括翻'踢'摔'絆等等...而大多數在做到這動作時,多半會配合移動或進攻的招示來加強其連貫性.

 

Esquiva de costas- 初級閃躲動作,主要是在閃躲對方的高踢並馬上做反擊.此動作很適合在閃躲對手的高踢之後再做快速的反踢動作.

 

Esquiva lateral - 最基本的初級站立閃躲動作,與Esquiva de frente一樣,也可進行非常多種的變化,接下來是要做反擊'移動,還昰翻技都可以有很穩定的續招效果.不過前提昰這動作要做的到位並恰到好處才能發揮效果.

 

Esquiva da cadeira - 此動作,昰攻擊也可以昰閃躲.雙手放在前方像要發波動拳,一部分是保護自己並進一步的可以壓迫並阻礙到對手的閃躲與移動.

 

Negativa da regional - 很低的下段絆腿,主要在對方進行踢擊時可同時讓你進行閃躲與攻擊.此動作也可以配合別的攻擊技來增加它的連續性與威壓感.

 

Negativa de Angola - 主要用來閃躲中踢並進行絆腿的動作.也是個可同時讓你進行閃躲與攻擊招示.不過可接續移動動作與翻騰動作的變化更多.

 

Negativa Moderna - 此動作最常用在Esquiva de frente之後的接續動作,也可單獨做為一個閃躲中踢的閃躲技並進行非常多種的動作變化.算昰最常用的動作之一,也具有很好的延伸性.

 

Troca de negativa - 為最常見的地板移動技.最常用在Negativa Moderna之後.之後可做相當多的移動變化.不過這種動作其最須注意的一個地方就是當你再做動作時,請記得一定要同時盯著你的對手否則很容易露出破綻.

 

Becao - 站立中段踢,算是較慢的攻擊技,如果使用不當容易被閃掉並絆倒.旦其攻擊力士數一數二的.

 

Bicuda - 站立中段踢,也可做為上段或下段.速度較快較不容易被反擊.

上述的兩種踢法雖然昰攻擊成效很好的踢技,但是在Roda時較少使用,因為會打斷Roda的節奏,並影響其動作的連續性.

 

今天就先為各位介紹到這邊吧.之後有時間再為各位補充其他的.而上面很多的動作名稱與別的Grupo的名稱昰有出入的這點要特別記得.每個Grupo對於每個動作都會有不同的稱呼與叫法.

 

而不管capoeira的動作有多少,其最重要的絕對還是要先把基本功練好,真正利害的Capoeirista不昰有多會翻,特技多會做.而是你最基本的架式最簡單的動作,有沒有做到位做的確實.一但你可以將這些動作做的行雲流水運用自如之後,成為出色的Capoeirista就一蹴可及.最怕你什麼樣的空翻特技都會了基本動作卻其差無比,這樣不但無法突顯capoeira動作的連續性,更會讓你的動作看起來像是在耍侯戲不像是一位Capoeirista.

 

 

 

這次為大家介紹一個歷久不衰的Capoeira風格 - Capoeira Regional(卡波耶拉 耶吉歐納)

繼上次為大家介紹了Capoeira Angola(卡波耶拉 安哥拉)之後,這次將為大家帶來自Capoeira創始至今都還是歷久彌新的一種Capoeira風格 - Capoeira Regional(卡波耶拉 耶吉歐納).

 

它昰速度快速,節奏緊湊的一種Capoeira戰鬥式風格,使用的是Regional式的快節奏音樂(當capoeirista們在開始Roda時,其風格是受到Roda主Berimbau的節奏所制約的).其中包括快速的踢擊及閃躲與巧妙的結合翻騰動作為這種風格的主要特色.

 

與Capoeira Angola和Capoeira Contemporânea不同的昰,因為速度較前兩者的風格為快,因此爆發力與反應變得很重要,再來就是Queda de rins的變化性較前兩者少,因為再這種快速戰鬥風格一但速度慢下來就容易暴露弱點,因此大多採用快速的翻騰技巧與迅速的閃躲移動技巧來做變化,因此相對於地上移動技巧與Queda de rins的變化就會較少使用.

 

而因為Capoeira Regional風格巧妙的結合格鬥,翻騰動作與地板動作所以在旁觀者看來就像是精采華麗的表演,因此會有人將Capoeira Regional在Roda的進行聯想成街舞Breaking的Battle,旦其實兩者的本質昰完全不同的.

 

當capoeirista們在開始進行Roda時,其身體的動作與節奏和體感都要與正在Roda的對方互相呼應.若其中一人在做踢擊及閃躲或是翻騰技巧與地板動作時暴露出破綻,另一人將可選擇攻擊或進行破壞與阻礙.所以在Roda時巧妙的結合所有的元素擅用策略就是Roda的最大特色.不管你是在做Capoeira Regional風格的空翻特技還是Capoeira Angola和Capoeira Contemporânea式的地板動作,都要隨時注意著正在與你Roda的對方,並與對方的身體與靈魂相互溝通,這就是capoeirista們在Roda時從古至今的基本禮儀.

 

接著就呈上幾個Capoeira Regional風格的精采影片分享給大家吧~~~

 

 

 

 

以翻騰特技,連環踢技及閃躲移動技術為組合的主流Capoeira Regional.

 

 

 

格鬥擂台式Capoeira Regional風格.以擊倒,絆倒與摔倒敵人而得到積分獲得勝利為主.

 

 

 

這是巴西靠海地區的Capoeira Regional風格,主要是bahia等地較為流行.以特技與快速連環踢為主.

 

 

 

Capoeira Regional風格的solo show,主要為Batizado或是一些Capoeira活動的熱場表演.

 

 

 

今天就簡單的為大家介紹一下Capoeira Angola(卡波耶拉 安哥拉)的演進與風格吧~~~

和這世界上的所有武術一樣,一種武術絕對不會只有一種風格一種勁的體現.

當武術的發展史越來越長之後,就會有兩種或以上的不同來發展.

首先,今天我們來看看最古老的Capoeira Angola示範影片吧~~

 

 

這應該是滿古老的Capoeira Angola影片了,由上面的影片大家應該可以看的出來,昰不是與現在的Capoeira風格不太一樣呢?

除了Capoeira Angola的一些基本動作之外,幾乎沒有任何的特技動作與翻騰技巧,甚至在我個人看來還滿像是一種特殊風格的"動步推手"(其實如果練過推手又練過Angola的話我覺得真的滿適合把這兩種感覺互通的,鷹該會對這兩種武術都相有助益吧).

 

 

 

 

接下來,就讓我們直接跳到現代來看吧.

 

 

Capoeira在歷史的演進下也不斷的一直在改變,在進步.從上面的影片來看,應該跟最初的Capoeira Angola有所不同了吧?從他多了一些大動作特技之外,最主要的應該就是在Queda de rins上多了不少的延伸與變招.

 

 

 

 

其實就新式Capoeira Angola風格上也有越來越快,動作越來越大,特技動作與翻騰技巧越來越多的改變.

因此,也就誕生了一種新式風格 - "Capoeira Contemporânea"又稱"Banquela".

 

 

每個團體對於此種風格都有不太一樣的說法,而上面的說法昰沿用維基百科上的,在我們團體昰叫做"Banquela",他昰介於Capoeira Regional與Capoeira Angola之間的一種風格,不管是在節奏與速度上還是在balanco(體感韻律上)都有中合以上兩種風格的獨特.

 

 

希望今天的解說能讓大家對Capoeira Angola有初步的了解,也希望有不解但又想了解的大家來跟我們一起玩喔~~~AXE!!

 

 

 

一個capoeira(卡波耶拉)界的戰鬥家族 - Mestre Barrao(Marcus)家族

自從Grupo Axe Capoeira創立以來,Mestre Barrao就已經受到了各界人士的關注.各界人士為Mestre Barrao及Grupo Axe Capoeira做過的專訪及教學影片等更是不計其數.

 

今天主要就昰讓各位初步的認識他們,並從他們身上來了解Grupo Axe Capoeira風格的Capoeira及現今 Capoeira Regional大致上的風格.

 

首先當然就是先介紹Grupo Axe Capoeira的創始者-Mestre Barrao,也是我的師公^^.

 

 

Grupo Axe Capoeira為世界知名的前幾大Capoeira訓練團體之一，於1982年由Mestre Barrão創立，直至今日包括巴西，加拿大，美國，土耳其，俄羅斯，中國等等…都有其分部，而現在在台灣台北也有分部所在．

 

 

 

再來就是介紹雙門神之一,Grupo Axe Capoeira現在的第一把交椅 - Professor Barraozinho.

 

 

他是Mestre Barrao的小兒子,除了Capoeira利害之外(其實一直以來我都昰以他為目標,不管是在Capoeira的風格上還是學習對象,我都把他當作我的第1號目標!!),也出賽過MMA贏得佳績.

 

 

最後,門神總是有兩位的,沒錯!Mestre Barrao有小兒子就一定也有大兒子.Grupo Axe Capoeira的雙門神之二 - Marcus vinicios

 

 

 他是Mestre Barrao的大兒子,與Barraozinho相反,自從在MMA出賽之後Marcus vinicios就喜歡上無限制格鬥的滋味.也有亮麗的成績.不過小時後訓練出來的Capoeira也成為他在MMA的戰場上奠定了深厚的根基.

 

在大家看了這幾部影片介紹之後應該對Grupo Axe Capoeira風格的Capoeira大概的有所了解了吧.而在現今的Capoeira風格上也和以前最早之前的風格大大不同,不只是單純的殺人術,也加入了些許體操與街舞地板動作的結合(旦絕對別把這3者混為一談,尤其最扯的昰還會有人把Capoeira歸類為街舞的舞風之一,真的是讓我OOXX!!!!~~!!).與巴西柔術的訓練與應用.

 

 

 

讓我們一起來聆聽CAPOEIRA(卡波耶拉)的音樂之美吧^^~~~

除了體術,Capoeira在文化與藝術方面也有著很不同於其他的獨特,Capoeira的歌謠與樂奏包含了這幾百年來Capoeiristas對Capoeira的執著.

 

每一次的Roda與Batizado,大家發自內心的唱出了對Capoeira的尊敬與感動,每一次的歌唱,就再多一次寄望.

 

因為Capoeira給我們的,不只是Capoeira.身體的狂吼與心靈的奔放正昰Capoeiristas的身靈之窗.

 

Capoeira包含的絕對不只是外表體術的一切,更包含了數百年來巴西黑奴的歷史與血性精神.

 

讓我們細細聆聽,好好品味.語言絕對不是問題,國籍更不是距離.只要放心傾聽,就能感受.

 

 

取自於Grupo Axe Capoeira Mestre Barrao的最新專輯歌曲Sinhazinha

 

 

 

 

取自於Grupo Axe Capoeira的Batizado 2009

 

 

 

取自於Grupo Axe Capoeira Mestre Barrao的Só Vale Quem Tem

 

 

推薦給大家一些精采的capoeira(卡波耶拉)影片~~~~

在這裡推薦一些Capoeira的影片給大家,希望讓沒看過沒聽過的人可以大概知道和謂Capoeira,有聽過的但卻沒實地接觸過的可以更想來玩Roda comigo!!!~~~

此為Grupo Axe Capoeira 的宣傳影片

 

 

 

此為Grupo Axe Capoeira 的Roda影片

 

 

 

此為Grupo Axe Capoeira - Mestre Barrao的教學影片

先放上以上這幾個影片給大家欣賞,希望大家會喜歡.

歡迎對capoeira(卡波耶拉)有興趣的朋友可以一起來參與這鬥力鬥技有武亦舞的美麗巴西武術吧~~

對Capoeira有興趣的各位同好我也不用多說,相信就算不用我多解釋大家也都大概多多少知道Capoeira的由來與發展過程吧(因為網路上真的很多資源以及很多Capoeira同好所分享的心得與文章)



在這裡,我只希望能把最好的Capoeira一切技藝帶給大家,讓大家也一起來享受這美妙的運動.



它不同於一般武術只包含技擊與套路等項目,也不像舞蹈只有表演與特技等等...,Capoeira昰一個獨特的文化與藝術,從巴西500年到至今他已經演變成一像趨近於全方位提升的武術運動(包含肌耐力的成長-協調性的成長-節奏感的成長-爆發力的成長等等).



從基本的體術練習(包含套路-技擊-特技與體感),Capoeira樂器以及Capoeira歌謠練習(包含Capoeira所有的樂器練習-Capoeira的傳統以及現代流行的葡萄牙文歌唱練習),都大大的提升了身體全方位的能力.



希望有興趣的同好們就一起來加入成為capoeiraista的一員吧.



我是Ninja,隸屬於Grupo Axe Capoeira 的台灣分部Axe Capoeira Taiwan Taipei,大家有興趣也可以上You Tube找找關於我們Grupo的影片來看,希望能勾起大家對Capoeira的興趣.只要打Axe Capoeira 就會有很多了^^.



我的聯絡方式-手機：0914058887　家裡：(02)87873550